最近は専らコレ!!

こんばんは、bunnyです

清涼飲料水を控えるべく
最近は専ら『トマトジュース』を飲んでいます

1本飲んでも、カロリーが40kcal
野菜不足の解消にもなるかと…

善玉コレステロールを増やして、高めの血圧を下げる　
って本当かなぁ?

血圧はそんなに高くはない
本当は悪玉コレステロールを減らしたい

でも、先日の病院での栄養指導を受けて
コーラに入っている砂糖の量を目の当たりにして
ゲッ～って思ったから　絶対にこっちの方がいいと思う

どうしても、飲まなきゃならない物じゃないけど
口寂しくなる時があって…
そんな時には、コレに頼ってしまう

本当に些細な事かもしれない
今までの食生活を改善するべく、小さな事から始めています
まずは、多かった『間食』にメスを入れています